فرار از استرس

با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌كنند. اگر فكر می‌كنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی كند.
واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهكارهای زیر باعث می‌شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید. در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.

 
مسكن‌های ضداسترس

اگر احساس می‌كنید زیر سلطه یك برنامه پر مشغله روزانه قرار گرفته‌اید از استراتژی تسكین استرس و تمرینات تنفسی استفاده كنید. تنفس عمیق واكنش‌هایی را كه در بدن منجر به بروز استرس می‌شود، خاموش می‌كند.

كاهش مصرف كافئین

خیلی از افراد در زمان‌هایی كه احساس می‌كنند تحت فشار كاری زیادی قرار دارند، اقدام به نوشیدن یك فنجان قهوه، چای یا نوشابه می‌كنند با این تصور كه سطح انرژی‌شان را بالا ببرند، ولی این شیوه نادرست است؛ زیرا كافئین موجود در قهوه و برخی نوشابه‌ها واكنش‌های استرس‌زا را در بدن تشدید می‌كند. بنابراین لازم است راه‌های دیگری را برای كسب انرژی امتحان كنید

ادامه نوشته

آزادسازی زندانیان جرایم عیر عمد لرستان توسط بانک ملی

بانک ملی ایران بیش از 16 میلیارد و 330 میلیون ريال برای آزادی 131 زندانی جرايم غير عمد لرستانی پرداخت كرد.

آقاي حيدري مديرعامل بانك، در مراسم جشن آزادي زندانيان جرايم غيرعمد در خرم آباد كه با حضور اعضاي هيأت مديره، نماينده ولي فقيه در استان، مسئولان استاني و مسئولان سازمان زندان‌ها و ستاد ديه كشور برگزار شد، با اشاره به جايگاه رفيع بانك ملي ايران در بين تمام بانك هاي ايران و جهان اسلام اظهار داشت: بانك ملي ايران از نظر پرداخت تسهيلات در تمامي بخش‌ها رتبه اول را در بين بانك‌هاي كشور داراست.
وي افزود: اين بانك از محل منابع قرض الحسنه موجبات آزادي زندانيان جرايم غيرعمد استان لرستان را فراهم نموده و در بخش احداث مسجد و مدرسه سازي نيز فعاليت هاي خوبي داشته است.

خدمتی نوین از بانک ملی ایران

هر بانکی، ملی نباشد به آن اعتمادی نیست.

این بــانــک، مــــــلـــی اســـت.

این بـــانــــک، ملی است

این بــــانـــک مـــــلی است.
و هر کسی .. هرجایی.. هر روزی صحبت از اعتماد بکند نام بانک ملی ایران می درخشد.

دوست خوب

دوست به قلم سروش صحت:

دوست ، تقدیر گریزناپذیر ما نیست. برادر خواهر پسر خاله و دختر عمو نیست که آش کشک خاله باشد. دوستی انتخاب است. انتخابی دو طرفه که حد و مرز و نوع آن به وسیله همان دو نفری که این انتخاب را کرده اند تعریف می شود. با دوستانمان میتوانیم از همه چیز حرف بزنیم و مهم تر آنکه می توانیم از هیچ چیز حرف نزنیم وسکوت کنیم. با دوستانمان میتوانیم درد دل کنیم و مهم تر آنکه می شود درد دل هم نکرد و بدانیم که می داند.

ادامه نوشته

بابای دارا و بابای ندار

توصیه های پدر ثروتمند، پدر فقیر

مولف: رابرت کیوساکی

تلخیص: لطف اله علی پور

قسمت سوم

تنها چیزی که ما را عقب مانده نگه می دارد میزان تردیدی است که هر یک از ما به خود داریم.

علاوه بر تحصیلات، شهامت و پیگیری و استعداد ها در دنیای واقعی نیاز است.

بهترین سرمایه ای که ما داریم؛ فکر و مغز ماست.

چیزی با ارزش تر از زمان  نیست از آن به خوبی استفاده کن.

شکست بخشی از فرایند موفقیت است.

آدم هایی که از شکست اجتناب می کنند، از موفقیت هم دور می شوند.

عظیم ترین دارایی، آن چیزی است که می دانید و آموخته اید.

رهبری، اولین چیزی است که باید بیاموزی.

هرچه بیشترتخصص داشته باشی بیشتر گرفتار رقابت بی رحمانه و وابسته به همان تخصص خود می شوی!!

برای پولدار شدن باید پول خرج کرد ، باید ببخشی تا به تو ببخشند.

پول  دادن  یکی  از رازهای بزرگ خانواده های ثروتمند است، به این دلیل است که بنیادهای خیریه ایجاد می کنند، این بنیادها جهت بهره برداری و افزون شدن ثروتشان طراحی شده است همان گونه که بخشش مدام آنها نیز در همین راستاست.

برنده شدن یعنی از باخت، ترس نداشتن.

همیشه سعی کنید فاجعه و مصیبت را به فرصت تبدیل کنید.

آنچه را که قلبا صحیح می دانید انجام بدهید زیرا هر کاری کنید مورد انتقاد هستید.

پولداران دنیای فناوری

از بین افراد پولدار در قسمت آی تی و دنیای کامپیوتر نام بیل گیتس همچنان در راس است. لری الیسون موسس اوراکل با بزرگترین کمپانی دیتابیس در جهان نیز در رده دوم جای گرفته است. اسامی همراه با توضیحات را ببینید:

1- بیل گیتس با ثروتی معادل 67 میلیارد دلار

ادامه نوشته

بابای دارا و بابای ندار

توصیه های پدر ثروتمند، پدر فقیر

مولف: رابرت کیوساکی

تلخیص: لطف اله علی پور

بخش دوم

اگر می خواهید ثروتمند شوید باید فرق میان دارایی و بدهی را بدانید.

ثروتمند ، دارایی ها را می خرد، فقیر تنها خرج می کند، طبقه متوسط بدهی ها را می پذیرد و تصور می کند که آنها دارایی هایش هستند.

زندگی هر انسانی مطابق با طرز تفکر اوست.

فقر همیشگی است و بی پولی موقتی!؟

فقیرو طبقه متوسط برای پول، کار و تلاش می کنند، ثروتمندان پول را بکار می گیرند وپول برای آنان کار می کند.

حلال مشکلات شعور و هوش است.

دارایی باعث می شود پول در اطراف شما بماند.

 

تنها چیزی که ما را عقب مانده نگه می دارد میزان تردیدی است که هر یک از ما به خود داریم.

بابای دارا و بابای ندار

توصیه های پدر ثروتمند، پدر فقیر

مولف: رابرت کیوساکی

تلخیص: لطف اله علی پور

 

در زندگی خطر کردن را بیاموزید.

اندیشه های والا داشته باشید.

درس های زندگی را بیاموزید و در جهت آموخته ها حرکت کنید.

همیشه این نکته را بدانید که تغییر دادن خودتان بسیار راحت تر ازعوض کردن دیگران است.

ترس از متفاوت بودن، اکثر افراد را از جستجوی روش های نو برای حل مشکلات باز می دارد.

ثروت، قابلیت فردی است برای زیستن در روزهای آینده زندگیش!!

رنگین کمان نکته ها

پ.نوشت. این روزا کمبود وقت رو خیلی خوب حس می کنم؛ بانک، دانشگاه، پژوهش، خانواده و...

جشنواره شکوفا

وبلاگ مدیریت فناوری اطلاعات،  به عنوان وبلاگ برگزیده، رتبه اول را در جشنواره شکوفا بدست اورد.
پ.نوشت: برگزاری چنین همایش هایی نشان دهنده اهمیت دنیای مجازی و پیشگام بودن شهرداری شهر در استفاده از فناوری های نوین است.

امـــضــای دیجیتال

مقاله امضای دیجیتال                                                             لطف اله علی پور

کارشناس ارشد مدیریت فناوری اطلاعات

چکیده

ما اکنون در حال سپری کردن عصر اطلاعات هستیم. تعداد افراد و تجارت هایی که هر روز به اینترنت ملحق می شوند به طور بی سابقه ای در حال رشد است. هر روز دسترسی به اینترنت آسان تر، سریع تر و قیمت آن ارزانتر می شود, بسیاری از افراد میزان زیادی از وقت خود را بر روی اینترنت به تبادل اطلاعات و همچنین به تبادلات مالی می‏پردازند. اینترنت یک شبکه اطلاعاتی بازاست؛ هرکسی می تواند از اینترنت استفاده کند و امکان دارد که از آن برای استخراج اطلاعات از مناطق آسیب پذیر، برای مقاصد سودجویانه و غیر قانونی استفاده کند.

در جهان امروز مدیریت اسناد الکترونیکی و ارسال ودریافت اطلاعات الکترونیکی بخش بزرگی از تبلیغات و فعالیت‌های اجرایی را شامل می‌شود. هنوز انتظار می‌رود که استفاده از اطلاعات مبتنی بر کامپیوتر در سطح جهان به طرز قابل توجهی در حال گسترش ‌باشد. یکی از تکنولوژی‏هایی که موجب افزایش اعتماد گردیده، امضای دیجیتالی می‌باشد. این تکنیک مبتنی بر رمزنگاری باعث به رسمیت شناسی اطلاعات الکترونیکی شده به طوریکه هویت پدیدآورنده سند و جامعیت اطلاعات آن، قابل بازبینی و کنترل می‌باشد.

 

مقدمه

امروزه کاغذها که حامل اصلی اطلاعات مهم بودند کم کم جای خود را به دیگر راه های تبادل اطلاعات می دهند .در واقع کاغذ دارای معایبی از قبیل انتقال آهسته و پرهزینه اسناد می‌باشد و بایگانی آنها نیز مشکلات زیادی را بوجود می آورد . به تدریچ با پیشرفت فناوری اطلاعات تبدیل تجارت سنتی به تجارت الکترونیک ، تبادل اسناد در این نوع تجارت امری فراگیر شده است . این اسناد اغلب حاوی اطلاعات حساسی مانند قراردادهای حقوقی، فن آوری های محرمانه، و یا تبادلات مالی می باشند.

ادامه نوشته

حالا که تمام اجناس خوردنی " پوشیدنی " نوشیدنی " دوختنی " کشتنی "

بوسیدنی " لیسیدنی " ول کردنی " پختنی " دم کردنی " انداختنی " قورت دادنی "

شستنی " کاشتنی " برداشتنی " پاک کردنی " شکستنی وووو از کشور

<< دوست و برادر چین >> تشریف می آورد و اخیرا مجسمه های چینی هم

برای میادین شهر وارد شده " فقط مانده یک چیز که اگر آن را هم از چین وارد کنند "

همه چیز تکمیل است و ما دیگر می رویم کپه ی مرگمان را می گذاریم و می خوابیم

....

. خب اگر فکر کردید مطلب بالا ناقص مانده کور خواندید

. ما خودمان بچه زرنگیم ! می خواهید بنویسیم خواهران فمینیست کله ام را

بکنند ؟ بنویسم دوستان فیلترینگ فیلترمان کنند ؟ خب چرا زحمت ایشان را بیشتر

کنیم ؟

. آن قدر نمی نویسیم تا چشمتان در آید

. خوانندگان خودشان می فهمند منظورم چیست ! فقط همان یک چیز مانده که از چین

وارد نکردیم

.وای اگر وارد کنیم چه شود ! بازم بگو وای!

/majid-85.persianblog.irبرگرفته شده

پـــــنـــــاه

میگویند سه چیز است که “خرده” اش آدم را اذیت میکند:

خرده پول که صدایش و وجودش در جیب بسیار آزاردهنده است.

خرده زور،‌ که باعث میشود دائم وارد دعوا شوی و دائم کتک بخوری.

خرده سواد که باعث میشود با اندک سوادی در هر زمینه ای اظهار نظر کنی.

به تو پناه می برم...

برگزیدگان جشنواره وبلاگ نویسی تهران

آیین تقدیر از برگزیدگان جشنواره وبلاگ نویسان تهران، صبح روز جمعه یازدهم اسفند ماه جاری در محل سالن همایش های رایزن در تهران برگزار می شود

مجتبی یزدانی شهردار منطقه یک تهران ضمن اعلام این خبر به خبرنگار همشهری گفت: در این مراسم که به عنوان آیین نهایی جشنواره وبلاگ نویسان و در چارچوب جشنواره شکوفا برگزار می شود، 30نفر از برگزیدگان این جشنواره مورد تقدیر قرار می گیرند.

پ.نوشت: دعوتنامه ای برای حضور نویسنده وبلاگ مدیریت فناوری به عنوان وبلاگ برتر ارسال شده است.

رنــــگـــیــن کــــــــــمان نکته ها

به شخصیت خود..... بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید.. زیرا شخصیت شما... جوهر وجود شماست.. و آبرویتان... تصورات دیگران نسبت به شما است.

 گورستان ها پر از افرادی است که روزی گمان می کردند که . . . چرخ دنیا بدون آنها نمی چرخد.

روزی برای بعضی آدم ها تنها یک خاطره خواهید بود... تلاش کنید که لااقل خاطره ای خوش باشید...

تنها دو گروه نمى توانند افکار خود را عوض کنند: دیوانگان تیمارستان و مردگان گورستان.

یک درخت هرچقدر هم که بزرگ باشد با یک دانه آغاز میشود,طولانی ترین سفرها با اولین قدم!

مصرف گوجه موثرتر از نوشابه های انرژی زا

کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه‌های انرژی‌زا است.

به گزارش ایسنا، کارشناسان می‌گویند: گوجه‌فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه‌ها و عروق کمک می‌کنند.

به نوشته روزنامه دیلی میل، کارشناسان تعدادی از انستیتوهای سلامت در یونان آزمایشاتی را روی 15 ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. 9 نفر از این ورزشکاران پس از ورزش، آب گوجه‌فرنگی نوشیدند و شش نفر دیگر نیز از نوشابه‌های انرژی‌زای ورزشی استفاده کردند.

نتایج بررسی‌ها نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه‌فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریعتر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت.

نگاهی به محصولات اینده اپل

همیشه محصولات جدید اپل برای هر علاقمند به فناوری جذابیت داشته و پیش از عرضه هریک شایعات و گمانه‌زنی‌های زیادی در مورد ویژگی‌ها و امکانات آن در اینترنت منتشر می‌شود. در این مطلب قصد داریم به تمامی محصولات آینده اپل در سال ۲۰۱۳ که انتظارشان را می کشیم نگاهی داشته باشیم.

 

آیفون ۵S/6

شکی نیست که در سال ۲۰۱۳ نیز اپل نسخه جدیدی از آیفون خودش را برای رقابت با پرچم‌داران جدید اندرویدی مانند گلکسی اس ۴، اچ‌تی‌سی وان و احتمالاً نکسوس ۴ بعدی آماده خواهد کرد. هنوز مشخص نیست که آیفون بعدی دارای تحول زیادی نسبت به نسل قبلی مانند آیفون ۴ و ۵ خواهد بود و یا با حفظ ظاهر امکانات نرم‌افزاری و سخت‌افزاری تقریباً آپدیت شده‌ای خواهد داشت و iPhone 5S نام خواهد گرفت. این آیفون جدید که احتمالاً در پاییز آینده معرفی شود احتمالاً از پردازنده فعلی موجود در آیپد جدید یعنی A6X استفاده خواهد کرد که پردازنده گرافیکی قدرتمند چهارهسته‌ای PowerVR SGX554MP4 در آن به احتمال زیاد با پرچم‌داران آینده اندروید نیز به خوبی قابل مقایسه خواهد بود. هرچند امکان عرضه این آیفون با پردازنده A7 نیز وجود دارد؛ از دیگر مشخصات احتمالی می‌توان به دوربین ۱۳ مگاپیکسلی، iOS 7 و رم دو گیگابایتی امید داشت.

 

 

ادامه نوشته

نیایش دکتر چمران

ای خدا من باید از نظر علم نیز از همه برتر باشم تا مبادا دشمنان ، مرا از این راه طعنه زنند. باید به آن سنگ دلانی که علم را بهانه کرده و به دیگران فخر میفروشند، ثابت کنم که خاک پای من هم نخواهند شد. باید آن تیره دلان مغرور را به زانو درآورم، آنگاه خود خاضع ترین و افتاده ترین فرد روی کره زمین باشم.

از نیایش های دکتر چمران- سپتامبر1961- دانشگاه برکلی آمریکا

ثــــبـــات و یـــــکنواختی

این روزها ثـبــــات و ... داره همه چیزو به هم می زنه!؟ نمی دونم تا کجا می شه تحمل کرد!؟ ولی افراد ثابت، افکار ثابت، محیط ثابت و... داره همه چیزو به .......... می رسونه. کسی به داد ما برسه ...مردیم از یکنواختی!!! کی به مــــشــام میرسد!؟
پی نوشت: خداوند به سه طریق جواب شما را می دهد:
می گوید بله و آنچه که خواسته اید را به شما می دهد. می گوید نه و چیزی بهتر به شما می دهد. می گوید صبر کن و بهترین را به شما می دهد.

مـــــانـــیـــتورهــای قدیمی کجاست!؟

مانیتورهای سنگین وزن CRT روزگار با شکوهی را در میان میزهای کامپیوتر در بهترین قسمت اتاق گذراندند، اما اکنون خبری از آنها دارید؟ بعید است بعد از اینکه یک ال سی دی یا ال ای دی نازک و سبک جای آنها را گرفت مجدد سراغی از آنها گرفته باشید! یا در انبار دوران بازنشستگی را می گذرانند و یا شاید هم به همراه سایر لوازم بی استفاده مدت هاست دور انداخته شده اند.

تولد دوباره مانیتورهای CRT قدیمی

اما در این پست از وضعیت جدید این ماینیتور ها در شرایط این روزهای زندگی تصاویری قرار داده ایم، بدون شک می تواند ایده ای برای شما نیز به همراه داشته باشد. تولد دوباره این دستگاه در منازل به عنوان جایگاهی خاص برای قرار دادن مجلات و روزنامه ها می تواند در نوع خود جالب توجه باشد اما پیش از استفاده برخی از محتویات درونی آن می توانند خارج شوند. شما هم اگر ایده مناسب تری داشتید در اینجا مطرح کنید! احتمالا باعث خواهید شد فضایی در انبار بعد از سالها خالی شود!

ایده متفاوت برای استفاده از مانیتورهای قدیمی کامپیوترهای خانگی

طراح: Low Yi Siu

منبع: YankoDesign

ترجمه و ویراستاری پارسی: بازارمازار